JUL 13 2021

否定されたらイラっとしちゃう？怒りをコントロールする方法

こんにちは！FAM marriageの千明です🗽

この前、友人にこんな話をされました。

『最近彼氏が、私のこと否定してきてむかつく。』
『結婚したいと思っていた彼だったのに…』

「え、、別れちゃうの？」

『どうしようか悩んでる…』

職場でも友人でもそうですが、相手から否定されるってあまり良い気にはなりませんよね…。それが好きな彼氏や彼女だったら尚更です。

相手の言い方だったり、
毎回毎回、過剰に否定してきたら
それは確かに結婚を悩んでしまうのも分かります。

でも、これが理由で相手と別れる・距離を置くことを
繰り返していたら、いつまでたっても結婚相手を決められません。

そして、ここですぐ毎回カッとなって怒ってしまう人は
正直にいうと、幸せな結婚は難しいと思います。

どんな人でも、親しい関係になっていけば
相手に否定される状況だって必ずあります。

しかしそこで怒ってしまうのではなく、

“自分でコントロール出来る事は自分でやる！”

それが出来れば、イライラする前に冷静な判断がとれるのですぐに別れる。という極端な答えは出ないはず！

今回はイライラした時に感情を
コントロールする方法について！！
私も実践していることですが、少しご紹介したいと思います。

そもそも相手に否定されて怒ってしまう理由は、
大体が〚価値観の違い〛です。

付き合って6年経ってから結婚した私たちも、
結婚1年目は特にこの価値観の違いで喧嘩になったことがあります。

相手が思う正しいことと、自分が思う正しいこと。
こういう風にするべきことと、すべきでないことで、必ずすれ違いが起きます。

その時に、自分が正しいと思っている価値観を頭から否定されると、イラっときますよね！

でもここで知っておくべきことは、
相手も、相手の価値観があってそれが正しいと思っていること。

そして自分の価値観を知ってほしい、と思っています。

だから、否定された側が怒ってしまう理由は
〚自分も相手の価値観を認められていない〛ケースが多いです。

自分の価値観を分かってもらいたいけれど、
相手の価値観を分かろうとは出来なくて最終的に怒りに変わってしまう…。

そんな風になってしまっては、内面は子どものまま。

“大人子ども”と生涯一緒にいたい！幸せになりたい！と思う人は、中々いないのではないのでしょうか…💔

思い返せば、このような方々に職場で何人も会った事があります。

当時は ”器が小さい人” と思い、
私はこうならない様にしよう…と
ただただ、冷めた目で見ていましたが

1日の大半を職場で、しかもこの人と過ごしているのに
イライラしているのはもったいない！と思うようになりました。

なので、自分がイライラしないためにはどうしたらいいか🤔

それは“価値観の多様性を理解すること”でした。

自分と意見が違っても、
『この人はこういう考えなのか…ふーん』とか『そんな価値観もあるのね』と、一歩引いて見ることを意識してみました。

それでも自分に余裕がないときはやっぱり落ち込み、
イラっとしてしまうときもあります。

そんな時は、両親や友人に力を借りていましたが
〈周りの環境も家族も人格も違う人と、価値観が全て一緒になる訳がない〉と思えるようになってからは、本当に苛立ちはなくなりました🤗💫

ある意味、妥協しているのかな…と思うこともありますが
でもそう受け入れられたことで、その人と縁を切りたい！とか、大嫌い！とかそんな風に思うことはありません。

生涯出会える人数は約3万人
その確率はたった0.0004%で、到底1％にも満たない
一生の中で出会う人は本当に一握り

という有名な話を聞いたことはありますか？

人生100年時代でも、誰かと出会う人数は
どうしても限られています。

限られた時間と限られた出会いの数で、
自分がどれだけ楽しい人生だ！と思えるかって
本当に自分自身だと思うのです。

少し大げさかもしれませんが、
自分の価値観を広げていけばいくほど
色んな人と出会って話すことが楽しくなります。

その時に、素敵な異性との出会いがあるかもしれません。

ただでさえ誰かと出会うことは奇跡なのに、
お互いの価値観が似ていたり、似ていなくても
理解しようと歩み寄る関係が出来たら…

それが幸せな結婚に繋がると思っています♡

否定されることに抵抗があるのは分かりますが、
否定する＝あなたを責めている
ということではありません。

価値観の違い・確認と思えたら、怒らずに
冷静な視点で相手を判断できると思います。

婚活でも、お見合い後の交際から
この問題は起こりやすく、交際終了になることも！！

好きな相手には、『自分を受け入れてほしい！』と
強く思ってしまうので、否定されてしまうと
“この人じゃないのかも…”といつも以上に
考えてしまいがちです。。。

相談所にいれば出会いはある～♪と思っていても、
相手から選ばれる人にならないと、いくら何人と出会えても中々ご結婚までは厳しい道のりになります…。

どんどん自分の価値観を広げていって、
幸せな結婚のお相手探しをしていきましょうね☆

一緒に頑張りましょう！！！

,
– chiaki –

FAM marriageは、
アクティブ夫婦が運営する結婚相談所です。

トレーニング指導者として活動もしている
FAM marriageの代表と、7年間ジムに通い続ける
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投稿者: chiaki
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結婚相談所 FAM marriage

5.0

review us on

たま

14:57 28 Sep 24

こちらの結婚相談所を選んだきっかけが住んでいるところに近いという理由でしたが、無事4ヶ月の活動で成婚退会まで進むことができました。担当者さんの対応が丁寧なこともあり、とても順調に活動することができました。私としてはとてもおすすめな結婚相談所ですので近くで婚活に悩まれている方にはぜひともおすすめしたいです。

田部井勇治

07:43 01 Jul 24

担当の千明さんは太陽のように明るく、お話ししていて楽しい方です！相談所としての話なのか、楽しい雑談なのか境目が分かりづらいですが笑でも本当に気さくな方で、接していてこの方は仕事で無くても親身ですごく温かい方だろうなと感じます！私はマッチングアプリではなかなか上手くいきませんでしたが、この信頼できる千明さんのもと、もう一度真剣に婚活に向き合っていきたいと思います！

mana kk

03:23 01 Jul 24

独身人生を覚悟していたところ、友人にFAMmarriageさんをお勧め頂いて入会しました。無料面談の場所は、すごい可愛い紅茶のお店で、、、カフェオレをお互い注文して笑った日を今でも覚えています(笑) その日、初対面のはずなのに、今までも知り合いであったかのような時間で、緊張も解けて楽しく過ごすことができました。この日、佐々木さんとなら活動していける！佐々木さんにお世話になろうと決めて、私の活動が開始されました！活動中は、忙しい中であるにも関わらず、助けて欲しい絶妙なタイミングでご連絡をいただけたり、相談事に的確なアドバイスをいただけて、本当に嬉しかったです。そのお陰で、前に進むことができ、ついに、成婚退会することが出来ました!!!今まで本当にお世話になりました。感謝の気持ちでいっぱいです!! ありがとうございました！相談所で婚活をするには、自分と相談所の相性が大切であること、また、信頼して活動することの大切さを知ることができました。そしてそして、前向きに楽しむことが1番大事なんだということが教われる相談所、それが、FAMmarriageさんだと思います!!私も友人にお勧めしたいと思います(笑)

ロンバルンバ

12:26 02 Apr 24

初めてカウンセラーさんの写真をみた時にこの方と活動したら楽しみながらほんとに結婚しそう！と思い入会をきめました。ほんとに5ヶ月後にはプロポーズされ結婚しました。一番はカウンセラーさんの寄り添う力が大きかったと思います。これから活動開始するための写真撮影の帰り道にカウンセラーさんの前で思わず泣いてしまったりと。まだお会いして2回目なのに素のわたしをさらけ出してしまうことに驚きました。またカウンセラーさんは少し先の明るい未来の話をするのが得意なので、お見合いが始まるとどんな感じになるのか前向きに想像することができました。活動を続けていく中で時に不安になることも勝手にジャッジをしたくなる時も出てきますが、「行動し続けていくと必ず良縁がある！」と力強い言葉をかけ続けてくれたカウンセラーさん。ほんとにありがとうございました。

Nishiyok

06:44 14 Jan 24

こちらの結婚相談所にお世話になり、4か月の活動を経て成婚退会することができました！こちらに入会したきっかけは、こちらの皆様のレビューを拝見したのがきっかけでした。入会後の感想は、「佐々木さんはもちろん、レビューを信頼し入会してよかった！」です。活動中は、仲人の佐々木さんに相談・アドバイスはもちろん、丁寧で前向きなお言葉やサポートをいただきながら安心して婚活を進めることができました。ありがとうございました。結婚相談所をお探しの方は、佐々木さんとお話だけでもいいので、一度お会いしてみては。ポジティブなエネルギーをもらえると思います。ここからは、余談ですが、活動開始前は、何件か結婚相談所を比較検討しました。最終的に迷っていた他社からは約70人待ちと言われ、一応仮登録だけしました。他の結婚相談所も探してみようとGoogleで検索したところ、レビューで高評価だったこちらの結婚相談所を見つけました。面談の機会をいただき、佐々木さんの人柄に安心し入会することにしました。それからとんとん拍子に話が進み、入会後4か月で理想の結婚相手と巡り合い、年末に婚約することができました。佐々木さんへ婚約のを済ませた翌日、奇遇にも前出の結婚相談所から自分の順番が来た旨の連絡が来ました。笑婚活や佐々木さんとの出会い、またこれらの出来事を含めて出会いは縁だと思います。振り返ってみるとあっという間の婚活でしたが、改めて人の出会いのありがたさや大切さを感じた期間でした。ありがとうございました。

川口真友美

11:24 21 Oct 23

こちらのカウンセラーさん？の千明さんとの高校時代からの友だちの者です。千明は人の為、その人の幸せの為に自分のことを後回しにして一緒に考えて悩んで全力で力になってくれます。私は彼女に今までたくさん支えられ、救われました。今でも私の数少ない友だちの一人でいてくれてます。ありがとう！そんな彼女がいるFAMmarriageさんならきっとみなさんの強い味方になってくれると思いますよ！とりあえず、千明という人間に会ってみて下さい！☆

とりにく

07:55 15 Oct 23

とても親身になって相談に乗ってくださり、またこちらの性格に合わせて進め方などもアドバイスくださって、肩の力を抜いて向き合えます。

クロサワミノル

06:04 22 Sep 23

この度、こちらの相談所にお世話になり、成婚退会に漕ぎ着けました。私は、以前別の大手と言われる結婚相談所を利用していましたが、結果が出せませんでした。2つを比較してみてというか、1つ言えることは、こちらは圧倒的に親身になってもらえるということです。いつでも我が事のように話を真剣に聞いてくれて、私のことを想って正直な意見をくださいます。ただ、全てをお任せで成功できるかと言えば、実際は本人の真剣度と本気さが問われると思います。結局は、行動するのは自分なので、絶対成婚したいという意志と日々の努力、アドバイスを聞き入れる心と実行できる行動力の問題です。ただ、孤独な活動の中で絶対自分の味方がいてくれるという安心感、信頼感は何物にも替えられないと思います。是非、自分の未来のために、はじめの一歩を踏み出す勇気を持ってみてください。

zizi

12:25 30 Aug 23

こちらの相談所にお世話になり、無事成婚することができました。今回初めて結婚相談所というものを利用したので他所の相談所と比較はできませんが、相方さんの相談所の話を聞く限りはこちらの相談所に出会えたことは幸運だったのだと思います。誤解のないようにいえば、こちらに入会すれば結婚できる！というものではないです。結局は失敗を糧に前を向けるか、婚活を楽しめるかという最後は自分の問題。でも、何か躓いた時に味方になってくれる人がいる。という安心感は私にはありがたかったし、こちらの相談所にはその安心感があります。あーでもカウンセラーさんは働きすぎです。大切な人たちのためにもお仕事はほどほどに。

Y S

10:57 26 Aug 23

本当に温かい相談所さんです。話しやすや・アドバイスの的確さともにピカイチで本当にここを選んで良かった。婚活する上で仲人さんは唯一で絶対の味方ですが、それに誰を選ぶかで本当に活動全体の質が変わってくると思います。メインカウンセラーの千明さんは悩んでいると、いつでもお話し聞いてくださいますし、落ち込んでいると「気分転換に行きましょう！」と外に連れ出してくださいます（山登りしましたね笑）佐々木さんご夫婦なら間違いありません、自信を持ってお勧めできます。

日ノ御旗

08:49 02 May 23

身内の友人が結婚相談所を始めたと聞いて、とりあえず話だけでも聞いてみようとお会いしたのですが、気さくな人柄のご担当者さんで、親身に話を聞いてもらえて、これなら一回やってみるか。と重い腰を上げて入会しました。様々なサポートを頂いてこの度、縁あって無事に成婚退会できました。本当にありがとうございました。

石井亜紀子

07:24 07 Apr 23

千明さんはほんっっっとに明るくてお話ししているだけで元気がもらえます！親身になって相談にのってくれるので安心してなんでも話せます。

あ

21:29 31 Mar 23

元気いっぱいで明るい千明さん！自分ごととして親身に相談に乗ってくれるのでとても頼りになります。一緒にいるとこちらも自然と笑顔に、前向きになれる太陽のような存在です✨いつもありがとうございます！

kyanacoro_ceramic_art

03:57 30 Mar 23

初めて結婚相談所を利用しました。人見知りなのもあって、はじめは緊張ばかりしていましたが、仲人の千明さんが底抜けに明るく、緊張をすぐにほぐしてくださいました。自分のことを話すのが苦手なわたしでも、不思議と千明さんには色んなことを話してしまい、そして話しているだけで心が明るくなり元気がもらえます！マッチングアプリも使って挫折してきた私ですが、千明さんとなら最後まで諦めずがんばれました。マッチングアプリなんてやめてすぐに結婚相談所に駆け込めばよかったです笑ほんとうに心からおすすめ出来る結婚相談所です！！

H I

14:07 29 Mar 23

気さくで話しやすいです。

yuchan

23:40 28 Mar 23

千明さんは私の今までの生き方や性格を前向きな言葉で評価してくださり、恋愛や結婚に対して自信がなかった私も前進できました。相手を想う気持ちがピカイチの千明さんだからこそ信頼してお話ができます！優しく親身に、且つ結果に繋がるサポートをしてくださるところを大変評価しています。

岩崎詩織

10:22 28 Mar 23

佐々木さんは相手のことを自分のことように考えて下さる方です。なので、相談をした時も自分事のようにしっかり悩んで下さり、考えて答えを出してくださいます。悲しい時は分かち合ってくれるし、嬉しい時は一緒に喜んでくれます！そして、とても明るい方なのでたくさんの元気と勇気をもらえ、私も前に進む事が出来ました。とても優しく絶大な信頼感もある、お会いしてみれば納得だと思います！

Ruriko Katayamaるんちゃん

05:43 28 Mar 23

ちあきさんは本当に人が好きで、同世代だけどお母さんみたいな温もりのある優しさを持ってるひと。出会った瞬間から人柄が好きでした。信頼してます。恋愛のことも、仕事のことも、良いことも悩みごとも、何でも話したくなっちゃう。ありのままの私を受け入れてくれて、モチベーションを上げてくれるひと！ありがとうございます！

おじさん

04:58 27 Mar 23

結婚相談所を選ぶにあたり、複数の相談所と面談のうえ比較してこちらに決めました。理由は、カウンセラーの千明さんは明るく気さくで、友達感覚で色々なことを気軽に相談しながら一緒に婚活を頑張って行けそうだなと強く感じたからです。同じような婚活を希望している方は、ぜひお話を伺ってみることをおすすめします。年齢も近く、旦那さんLOVEを発信していて、話しているだけでも今後のよい夫婦関係を築いていくためのヒントが学べると思います。

s i

07:02 24 Mar 23

千明さんはどんな些細なことでも親身になって話を聞いてくれる方なので、いろんなことを相談できます。いつも明るく元気いっぱいで、こっちまで元気に前向きな気持ちになれます！！

M T

11:31 21 Mar 23

仲人をされているちあきさんは、気さくで話しやすく、ポジティブな方なので話すと元気をもらえます。相談をした際も親身に話を聞いてくれ、私のことを思ってのアドバイスをくれたことが印象に残っています。結婚は人生がかかっているので、遠慮せずに友達のようになんでも相談できるか、という点も重要かと思います。きっと、言いづらいことも含め相談しても親身に誠実に対応してくださると思いますので、迷っている方にはぜひお勧めしたいです。

o n.

15:22 24 Aug 22

『どうしてこんなにも親身になって考えてくださるんだろう』と思うようなサポートをしてくださいます。不安な場面の時はそんな気持ちを察してくださるような方です。こちらのカウンセラーさんのおかげで、心細い時はその気持ちが紛れ、嬉しい時は早く報告したいな、と嬉しさが増す気持ちになれました。また、いつも笑顔で、会話や仕草の節々に、細やかで優しいお気遣いを感じるお人柄がとても印象的でした。そんなお人柄のおかげで婚活に対しての不安が自然となくなっていました。今は活動を始めて3ヶ月ですが、結婚を見据えて同棲のお話を進めているお相手とご縁を持つことができました！

川村百合奈

07:37 20 Jan 22

仲人の佐々木夫妻は本当に素敵なご夫婦で、ご自身の結婚生活とも真摯に向き合っていらっしゃるお二人です。そして会員一人一人の結婚をそれ以上の熱量で考えてくださるのがよく伝わります！何より奥様のちあきさんのポジティブなお人柄から本当に元気をもらっています！悩んでいる方はぜひFAM marriageでご相談ください！

k t

06:42 27 Dec 21

先日、無料相談をさせていただきました。カウンセリングしてくださった千明さんはとても明るく、笑顔の素敵な方で私の相談をとても丁寧に聞いてくださいました。すごく緊張していたのですが、千明さんの笑顔と明るい雰囲気にすぐにリラックスでき、気付いたらあっという間に時間が過ぎ、とっても楽しい時間を過ごすことができました。婚活に心が折れかかっておりましたが、FAM marriageさんとなら頑張れそうです…！今回はお話を聞かせていただいただけでしたが、今前向きに検討中です！決めましたら、その時はどうぞよろしくお願い致します！(o^^o)

坂裕子

02:11 27 Dec 21

佐々木さんは話し上手の聞き上手で、場を盛り上げるだけでなく相手の気持ちに寄り添って話を聞いてくれるので、話していてとても心地良いです。明るくパワフルなイメージが強いですが、人と向き合う姿勢が真摯で真面目な方だなと感じます。またご夫婦の仲の良さが、自分もこんな素敵なパートナーと出会いたい！！と感じさせてくれます！入会を検討される方はぜひ一度会ってみて欲しいです！

松本萌

07:01 19 Dec 21

仲人の佐々木夫妻はとても親身にお話を聞いてくれ、話しているだけでも前向きになれるようなエネルギーのある方々です！明るいだけでなく懐の深さや人脈もあって、自然と相談をしたくなってしまうような雰囲気のあるお二人ですので、結婚や婚活で悩まれている方は、ぜひ一度お話を聞いてみてはいかがでしょうか？おススメです＾＾

木村澪

23:39 16 Dec 21

結婚相談所自体、初めてだったので不安でいっぱいでしたが、お会いしたら佐々木さんは、とにかく明るい！会った瞬間から心が晴れて話が止まらなくなる特別なパワーの持ち主です。そして千明さんを温かく見守りつつも芯がしっかりとしている貴也さん。たまにお茶目な面があり、そこがまた距離が近くなるきっかけになります。とにかく佐々木さんは素敵なご夫婦なので、オススメの結婚相談所です！

テレサクレア

11:07 16 Dec 21

初めて結婚相談所を利用したのですが、仲人の佐々木さんとお話させて頂いて最初の緊張はすぐにほどけてお話する事ができました。とても、話しやすく笑顔が素敵な方で、自分のコンプレックスなども親身に聞いて下さり、真面目にアドバイスを頂きました。初めてでどの結婚相談所にするか迷っている方がいればFAM marriageさんに相談する事をオススメします！楽しく結婚に向けての活動が出来ると思います。

Shio N

02:21 10 Mar 21

素晴らしい仲人さんに出会える結婚相談所です。私はこれまで出会い系のアプリ等色々と試してきたのですが、消極的な性格の為うまくいかず...思い切ってこちらの相談所にお世話になりました。失礼ながら結婚相談所に良いイメージを持っていなかったのですが、仲人の佐々木様にお会いしてそのイメージは払拭されました。私の気持ちや話をよく聞いてくださり、親身になって相談に乗ってくださる姿勢に感動しました。成婚後も「家族や友達のようにお付き合い出来たら」という想いを聞かせてくださり、そこまで考えてくださっているなんてと登録前の不安や迷いも全てなくなり、サポートをお任せしたいと登録を決心しました。とにかく今後もずっとお付き合いをしていただきたいと思えるほど素敵な方です。(まさにブログ通りの笑顔が素敵で明るい方！)結婚相談所に良いイメージがない方、登録を迷われている方、それ以外の方にも心からお勧めできる結婚相談所です！

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